5个月轻松减重32斤ldquo怀孕

如何委婉地劝说“怀孕了三年多”的姑娘减肥？

变月半的言寺人留下了答案

△卡卡卡，卡巷口了……

△比二月的春风还管用……

△脂肪君完胜肌肉君……

好诗意~能不能说得再委婉点、浪漫点~

△不是老了，只是胖得说不出口

△听到这个，拼了命也要减肥~

“怀孕三年零六个月”不是生不出来，而是生了宝宝后，依然像怀孕时候那么胖！就好像根本没有生过这回事！

△除了肚子小点，这还怀着吧~

△这才是“生了”之后的对比图

上面就是我们今天故事的主人公王妍同学了，故事依旧是小温馨、大励志，童年的趣事、年轻时瘦得无所畏惧、相恋10年的爱情、一起变胖的岁月、肥胖带来的痛苦、轻松瘦下来的秘诀……小康康已经迫不及待要分享了！

人物档案

姓名：王妍

年龄：34岁

城市：呼和浩特

星座：双子座

身高：cm

减重前：斤

减重后：96斤

减重事迹：5个月减重32斤，变成美少女~

讲减肥前，我一定要先讲讲美好的小时候，还有一定要点开下面这首歌，想想还真是让人怀念啊。

有一个小小的村庄，现在看来那个村庄真的很小很小，可是当时对我来说那里大得像是我的整个世界。那个小小的村庄，装着我大半个童年的美好。记忆里爷爷拉着我的手教我唱歌、教我背诗。

△全村人都怕我爷爷，爷爷怕我哈哈~

村子后面的北山是我的大游乐场，我喜欢在山上撒欢儿，玉米地里疯跑，去小河沟里抓蝌蚪，逮蚂蚱和担担勾，挖一筐苦菜给家人晚上添个菜还能博得全家人的表扬。最喜欢坐在爷爷卖菜的推车上给他唱一路的歌，一老一少那一路的欢声笑语，现在也时常在梦里回到过去，去拉着爷爷那粗糙、满是老茧和纹理的温暖大手。

△我们是田野里奔跑的孩子

△5岁的时候就穿起了丝袜，好害羞

那个时候我瘦瘦小小的，是班里的文艺委员，从小学习钢琴的我走上了专业艺术院校的路。十四岁开始住校，半年才能回家一次，夜里无数次默默地掉眼泪，而我只能选择咬住牙，内心却在拼命成长。

△这叫有范儿~

童年实在是太美好了，以至于我后来胖起来后时常回忆起童年的美好，而这也对我后面肥胖生涯和减肥造成了深深地影响……

后来，我去外国进修音乐，当上了一名钢琴老师，那时候的我一点都不胖，瘦瘦弱弱的却比什么都坚强。

这个时候来首《南海姑娘》会比较有感觉~

△外国上学的时候，保持好身材的我~

△当上钢琴老师的我，也是瘦瘦的~

△和外国朋友在一起，也是瘦瘦的~

外国学习回来，我就去人生地不熟的深圳找我的男朋友，那时候他大学毕业到深圳交响乐团工作，这也算是为爱走天涯了吧，那时候我才八十几斤，也算是一个可爱的姑娘吧，那时候的爱情也很美好。

△那个时候八十多斤的爱情很美好~

年，在我们相识十周年的日子，我们正式签了要在一起一辈子的合同。那个时候觉得，自己追求的幸福终于修成正果。

△那个时候的我依然是美美哒

婚后的生活就是一段变胖的血泪史，吃饭绝对是无肉不欢，无辣不欢。再加上本人又是个很喜欢下厨房的烹饪爱好者，慢慢地，我们一起变胖了。

△那个时候慢慢胖起来~

在这之前我都是美美的存在，虽然算不上漂亮，但是瘦的时候感觉心态很好，对得起那段美好的青春岁月。

我一直工作到生孩子的前一天才停课，住院那天都医院，轻松的就像去看别人生孩子了。孩子的出生给家庭带来太多快乐，也带来了我个人的巨大改变。

△怀孕的时候已经变胖了~

为了给孩子最好的照顾，我不愿意把孩子交给保姆，自己做了全职妈妈。两三年就没有连续睡到超过四个小时，从开始的孩子折腾完睡了我也跟着睡了到最后孩子睡了我就神经衰弱的困得要死也睡不着。可是明明那么累，一斤都没减掉，反而越来越胖了！

△慢慢地越来越像大妈了

越是休息不好，我的胃口就越大，全靠多吃一点来撑足了精神带孩子。就这样，我慢慢的面目全非了，自己的衣服没有能穿进去的，每天带着孩子下楼都穿的是老公的大背心！

△虽然胖起来了，看到孩子的笑脸还是很开心

邻居家可爱的五岁小姑娘叫小雨，边陪我一起推着婴儿车散步边跟我聊天：阿姨你的宝宝生出来了吗？我说：生了啊，你看我不正推着他晒太阳吗？小雨问：那你的肚子怎么还那么大啊？我欲哭无泪…

孩子一天天大了，我也稍稍轻松了些，可照镜子的那一刻我惊呆了，镜子里的人还是我吗？

△脸基本上圆了一圈

长期失眠整个人看上去就是个憔悴的胖子，以至于每次看到镜子里的自己都心情抑郁。产后短短的三年时间，我从体重不到斤胖成了斤，就像怀孕了三年多！

就在我意识到自己胖起来后，我没有盲目的去尝试网上的减肥方法，在我看来，那是对自己健康的不负责。

△已经胖成这样了，依然没有盲目减肥

就在这个时候我遇到了我的天使，看了很多神奇的减肥效果后，我才决定尝试减肥，她帮我搭配了适合我的产品，还帮我制定了减肥计划，当时只是抱着试试的态度，现在想想一开始就找到了正确的减肥方法少走了好多弯路。

饮食：我是个吃货，最爱下厨房，最爱做饭，但是为了减肥，在饮食方面，真的是下了很大的功夫。我开始注意每餐蔬菜和肉食的搭配，坚决远离了油炸食品。我尽量选择非腌制、低盐、低脂的新鲜食材，做到每餐饭必不可少的碳水化合物、蛋白质以及粗纤维，尽可能多搭配几种不同色的蔬菜类，摄取到更多不同营养素。推荐多吃一些粗粮、玉米、红薯、淮山都是粗纤维的健康主食，绿色叶子菜是我每天每餐饭都必不可少的。

△都是我做的哦~

△爱生活，给生活加点光吧~

△给生活加点创意~

我最爱的菜是减肥期间都可以随便任性不限量的“芥末双耳无油凉拌菜”哦，非常健康、木耳和银耳泡好焯一下，跟芥末、葱花、生抽、陈醋来凉拌，好过瘾，好解馋，也是帮助排出肺部垃圾补充胶原蛋白的好帮手呢。

△强烈推荐的一道菜哦~

运动：因为要带孩子的缘故，个人时间比较少，但无论如何也会挤出时间来运动，一般都会在下午三点多，运动一小时，会跳操、平板、跳绳、深蹲、卷腹等，还喜欢去户外跑步，然后洗漱去接孩子回家。晚上会抽出时间做些简单运动，然后按时睡觉，保证充足的睡眠。

△爱运动的我~

△带着宝宝一起做运动~

效果：5个月减重32斤，终于“生了”！现在身材恰似少女。小康康要开始晒王妍同学瘦下来后美美的照片啦~

△小康康最喜欢的一张，瘦下来自信最美了

△大气、国际范~

△日常逗比也美美哒~

△化了妆更加有名媛风了~

△完全hold住比基尼~

△穿的随意也美得很随意

△这身材可以当模特了

△大长腿秀起来~

△马甲线就是这么简单~

△像个美少女姐姐~

△完美好身材~

现在我儿子喊我王妍姐姐，太受用了哈哈，儿子会说：妈妈，你是女神！美女就是你这样的！你比我们幼儿园的老师还要漂亮呢。因为在他心里幼儿园老师是很美的。

△清纯的气质胜当年

小时候童年美好的感觉又回来了，胖了这么多年重新瘦下来的感觉真的很好，我要笑着，让看到我的人都感受到，生活其实是很美好的，人是可以有大爱的，那个美好是受你自己掌控的，只有能够感受到美好，你才算活着。

△年轻了20岁的感觉真好~

看完了这个故事，小康康觉得王妍同学太美了，不仅只是长得美，而且心态也是积极向上，满满正能量，这就是减肥带来变化！

最后，小康康送上这首诗共勉，美丽与纯情是女孩子最美的地方，这样的女孩笑容才最灿烂最迷人，才能胜过满天星斗的光华。