夏天里的一片姜,没有什么比得了这8种功

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俗话说

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”

关于姜的养生功效

似乎人人都能说出几点

五月临近末尾

气温逐渐走高

健康河北官微（ID：jkhbgw）

邀请权威专家

给大家说说如何科学的吃生姜

生姜

生姜是多年生草本植物姜的新鲜根茎，味辛、性温。其形呈不规则块状，略扁，表皮有环节，分枝顶端有茎痕或芽，具有生发之性，加之其味辛、性温，故能散寒解表。

为什么夏天吃姜更好呢？

中医四季养生强调天人合一

夏天人体的生理特点是：

“阳在外，阴在内”

再加上室外,骄阳似火

人体为了排除体内的热量

皮肤腠理处于开放的状态

热量容易散失

再加上我们过食冷饮

体内就相对处于寒凉的状态了

而这个时候，我们吃一些姜

有助于暖胃

以达到身体阴阳平衡的目的

生姜好处多

缓解风寒感冒、杀菌、解毒……

中医认为

生姜可温中止呕、解表散寒

可以缓解风寒感冒

生姜还可以解毒

夏天吃海鲜时可以来点姜

可以预防食物中毒

现代研究认为

生姜中含有植物杀菌素

其杀菌作用不亚于葱和蒜

生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌

有促进消化的作用

其中还含有较多的挥发油

能抑制人体对胆固醇的吸收

防止肝脏和血清胆固醇的蓄积

生姜虽好

但这些人尽量别吃

中医认为姜性辛温

多用于治疗“寒性”疾病

而对于体内有“热”的人

吃姜要注意

阴虚体质的人

阴虚体质表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。

内热较重者

如患有肺热燥咳、胃热呕吐、口臭、痔疮出血、痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。

肝炎病人

因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。

送你几个生姜的神奇妙用

快快收好

缓解感冒

风寒感冒与流行性感冒，可用葱白、生姜各30克，食盐6克，共捣成糊状，加白酒调匀，纱布包裹，涂擦胸、背、手心、脚心及腘窝，涂擦后，覆被安卧，半小时左右可出汗，汗出则热退。

呕吐

用开水将生姜3片，乌梅(去核)3个，浸泡待软。用生姜蘸浸泡液频频擦舌，每日5～6次。适用于妊娠呕吐。

腹泻

将生姜30克捣烂，葱白30克切断，加水毫升，煮沸30～40分钟，乘热用食指蘸药液在患者的拇指及小指部的掌面向外推擦12次，再向内关穴、手臂方向推擦各12次，叫做“关二扇门”，每日1～2次，连用2～3日或病愈为止。适用于寒性水泻。

咳嗽

生姜30克切细，捣烂，绞汁，加入白芥子10克，加黄酒共调和为糊状。以纱布蘸糊，擦拭患者的肺俞、大椎、膻中3个穴。每次擦10分钟，以局部灼热为度。适用于慢性支气管炎，咳痰清稀量多，遇寒加重者。

脱发

将鲜生姜切片，直接涂擦患处，每次5分钟左右，使局部产生轻度灼热感为宜，每日3～4次，20日为一疗程。

小儿脱肛

小儿脱肛，多为小儿禀赋不足，气虚下陷引起。可将蒜泥和生姜适量，在百会穴处剪去头发敷上，约6～12小时取下。若有小疤，待小疤结痂后再敷，直至病愈，或用药敷涌泉穴亦可。

关节炎

生姜性微温，有温肌作用，生姜切片外用可缓解风湿关节炎疼痛。

将切碎的生姜榨汁滴入温水中，用毛巾蘸温水擦洗患部。重复3～4次，使局部肌肉发红发热。

狐臭

生姜涂擦可以治疗狐臭。将鲜姜洗净，捣碎，用纱布绞压取汁液。涂汁于腋下，每次10分钟左右，以局部灼热为宜。一日2次，连续一周。

本文专家：

吴文博

医院主任中药师

编排：健康河北官微

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