五花八门的啪啪啪姿势,哪种能提高受孕概率

江湖上有一种流传甚广的说法为爱鼓掌后在屁股下面垫枕头更容易受孕。某中国台湾主持人曾在采访时透露自己就是靠这个办法受孕成功的。

受

孕

这种姿势真的有用吗

从循证医学角度看，不同性交姿势对于受孕率其实没有统计学意义的影响。

但是从解剖学角度说，在子宫颈后方阴道围绕宫颈的部分有一个穹隆，叫阴道穹隆。男女同房后，精液就积聚在这里，便于向后向下的子宫颈开口浸泡在精液中，使精子易于穿过子宫颈口进入宫腔与卵子相遇而受孕。通过妇科检查或B超可发现，有部分女性的子宫是后位，呈向前向上状态，子宫颈开口不易浸泡在精液里。因此，这部分女性在同房后将臀部垫高能够让射入的精液向阴道后穹隆处集中，可能会使宫颈口与精液充分接触，从而增加精子进入子宫腔的概率，达到帮助受孕的效果。

如何有效提高受孕率

01

肥胖或低体重备孕妇女应在保证平衡膳食的前提下调整体重，使身体质量指数（BMI）达到标准范围（18.5-23.9kg/m2），以最佳的生理状态孕育新生命。

02

常吃含铁丰富的食物，例如瘦猪肉、牛肉、鸡鸭血、猪肝等，因为动物血、肝脏、瘦猪肉和牛肉中铁含量及铁的吸收率均较高。一日三餐中应该有瘦畜肉50-g，每周一次动物血或畜禽肝肾25-50g。在摄入富含铁的畜肉或动物血和肝脏时，同时摄入含维生素C较多的蔬菜和水果，可提高膳食铁的吸收与利用率。此外，还应选用碘盐，孕前3个月开始补充叶酸。

03

禁烟酒，保持健康生活方式。计划怀孕前6个月夫妻双方应戒烟、禁酒，并远离吸烟环境。

04

备孕妇女应坚持每天至少30分钟中等强度的运动，通俗来讲就是使呼吸心跳加快的运动。研究表明，少动久坐的生活方式容易导致孕期增重过多，增加妊娠和生产时的风险，或者孕育巨大儿等。

孕前检查

一般建议夫妻双方在孕前3-6个月开始做孕前检查。女方的孕前检查最好在月经干净后3-7天之内进行，注意：检查前最好不要同房。一旦孕前检查发现其他问题，还可以有时间进行干预治疗。

监测排卵

排卵监测就是对排卵过程进行监测。排卵通常一个月会发生一次，排卵日是来月经前12-16天，平均14天，这正好是两次月经的中间时间。排卵期一般为排卵日加上排卵日的前5天和排卵日的后4天，共10天。这期间同房有利于更好地受孕。监测排卵可以采取监测基础体温、使医院B超监测排卵等方式进行。

希望通过以上知识帮助大家早日拥有爱情的结晶。

供稿：孙力菁

编辑：李响

审稿：冯晓刚

参考文献：

[1]杨月欣,苏宜香,汪之顼,等.备孕妇女膳食指南[J].临床儿科杂志,,34(10):-.

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