孕妈你属于高危妊娠吗高危妊娠需要注意

3、在妊娠期间要保持情绪稳定，不可过于紧张、焦虑和恐惧。

　　孕妈不需要有太大的心理包袱，心情放松，保持愉悦轻松的心态度过孕期。

4、注意休息，睡姿首选取左侧卧位。

　　这种睡姿有三大优点：一、避免子宫压迫下腔静脉，增加血液排出量，减少浮肿，增加子宫、胎盘和绒毛的血流量;二、使右旋子宫转向直位，有利于胎儿发育，减少胎儿窘迫和发育迟缓的发生率;三、避免子宫对肾脏的压迫，使肾脏保持充足的血流量，有利于预防和治疗妊娠高血压综合征。但可以根据孕妈妈自己的情况，左右调换，不建议长时间仰卧位。

5、学会计数胎动。

　　每日计数胎动三次，每次数1小时，时间分别三餐后，三次胎动次数相加乘4，便是12小时的胎动次数。正常胎动次数每小时3-6次，12小时不能少于10次。胎动过频或过少，均提示胎儿可能存在缺氧状态，是求救信号，需及时就诊，由医生进行甄别。　

6、参与孕妇学校学习，合理控制体重，科学孕育宝宝。

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