孕育心理备孕也很重要

对于备孕来说除了身体准备以外心理准备也十分重要，备孕不但要做到身体健康，还要做好心理准备，快快乐乐的迎接宝宝的到来。

1、别将生男生女当成一种压力

在生男生女的问题上，女性往往承受着较大的压力。一方面有来自公婆和父母的压力，另一方面有些女性也有传统的想生男孩的观念。准爸妈要知道，不论男孩女孩，生一个健康宝宝最重要！

2、越轻松，宝宝来得越快

人体内的激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作。如果你背负较大压力，精神始终处于紧张焦虑的状态，大脑皮层就无法正常分泌激素，就会抑制卵巢正常的排卵功能，从而使受孕成为一种奢望。夫妻双方都要调整好心理状态，在良好平和的状态下受孕。同时尽量避开有毒有害物质。

职场准妈妈要注意，如果长期处于紧张焦虑的情绪中，会出现内分泌失调和月经紊乱的状况，严重影响正常排卵，而大大降低了受孕的概率。因此，职场准妈妈们在备孕期间，不要忘了缓解工作压力，释放紧张的情绪，让自已在轻松、愉快的氛围中受孕。

3、不轻易给自已贴不孕标签

心情不好、精神紧张常常使备孕妈妈内分泌失调，而出现月经紊乱、卵巢排卵障碍的现象，导致不孕。同时，心理紧张会造成子宫和输卵管发生痉挛性收缩，子宫颈分泌异常，从而影响受精，也会导致不孕。如果过度紧张，男性则可能出现阳痿、早泄、暂时性的功能障碍等问题，影响精子的质量，导致不育。

不少备孕妈妈一看自已两三个月还没怀上宝宝，医院就诊。但是不孕不育症的诊断在时间上是有明确规定的：夫妻未采取避孕措施，有规律地进行性生活，如果1年内未孕，才会诊断为不孕不育症。所以，即使你现在还没怀上宝宝，先别急着给自已贴上不孕标签，而是放松心情。只有心情好了，内分泌才能尽快恢复正常。

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