产后女人的尴尬

话说最近#张歆艺半个月瘦20斤#这个热搜，真的让我惊掉下巴。

在《做家务的男人》中，张歆艺从65公斤瘦到55.9公斤，无论是颜值还是身材，差别都肉眼可见。

记得刚生完孩子的时候，张歆艺胖了许多。因此被偷拍、讨论，其中还不乏比较过火的辱骂之词，diss她胖得不像女明星。

为此张歆当时还发微博，希望 　　①产孕过早，过早结婚生育或过多产育和盆腔肌肉组织松弛是本病最重要的原因。

　　②分娩损伤，如由于滞产，急产，巨大胎儿的娩出，手术产等均可造成子宫颈旁组织、骨盆筋膜、骨盆底肌肉主筋膜过度伸展与裂伤。

　　③更年期或绝经期后，由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，生殖道的支撑减弱，出现子宫脱垂。先天性盆腔组织发育不全。慢慢咳嗽等腹压长期过大，身体虚弱亦可导致子宫脱垂。

　　为了避免这种悲剧发生，五个症状一旦出现，就要警惕子宫脱垂了。

　　1、最明显的症状是白带增多。有时呈黄脓样或血水状。

　　2、尿频、尿急、尿痛。当咳嗽、打喷嚏、大笑或行走时，尿液会不由自主地由尿道口溢出。受尿液的经常刺激，外阴可继发炎症，变得红、肿、痛、痒。解尿不畅，有些病人必须翘起屁股，用力挤才能解出小便。

　　3、便秘、腹胀、大便困难。当子宫Ⅱ度、Ⅲ度脱垂时，阴道后壁亦可膨出，直肠随之膨出，呈S状弯曲，大便则不能顺利通过，造成便秘、排便困难。有时弯曲过度，气也难通过，屁也放不出，即造成腹胀。

　　4、下坠感及腰酸背痛。尤其腰骶深部更甚，但该处并无压痛点。这是子宫下垂，牵拉其周围的支持组织，以及继发的盆腔瘀血所造成的。与此同时，下腹部、阴道、外阴部出现坠胀感。久站、行走以及劳动时症状加重，平卧则可减轻，甚至消失。

目前子宫脱垂在中老年人中频繁出现，其主要原因是由年轻时的产伤引起的。在分娩过程中，宫口未开全时过早用力，会阴撕裂未及时修补及难产处理不当，使阴道变宽松弛。也有些是产后过早负重，在盆底组织未恢复正常的情况下增加腹压容易造成子宫脱垂。

腹直肌分离的影响：腰酸背痛、产后小肚腩

产后全身变化最大的，就是腹部。原来骄傲的挺起的肚子，现在变得黑黢黢，皱巴巴，并且松松垮垮的。几个月过去小肚子都没有下去，还会经常伴着腰疼、便秘等问题。一般产后存在这样的现象，可能是产后腹直肌分离！

很多妈妈为此而焦虑，产后着急恢复，盲目开始做仰卧起坐，当进行仰卧起坐锻炼的时候，会对腹内器官造成压力，可能会导致小肠从肚脐附近突出来的情况出现。所以一定不能盲目训练，在锻炼之前，我们应该对自己的身体有一个科学的评估。产后体态问题：体重增加，脂肪变厚，背部变得圆润生育之后的妈妈们，变化最明显的就是体态的改变；生完宝宝后水桶腰、大象腿，圆肩驼背等现象都出现了，就连年龄也看着比没有生过宝宝的同龄人老了好几岁。　　　　　　　　　　　　　　　　







































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