孕期呵护怀孕时做了这些事,想顺产可能

越来越多的人意识到顺产的益处——产后恢复快、并发症少、胎儿肺部功能得到锻炼……想要顺产，必须要满足一定的条件，比如骨盆。一个完美的骨盆，不仅让女性看起来身材更好，也有利于顺产。然而，以下这三件事，常常对骨盆造成不利影响。

01

穿高跟鞋

高跟鞋可以让女性不自觉地背部挺直，使双腿显得修长。但是，高跟鞋带来的不利影响同样明显。高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，使腿和骨盆的肌肉疲劳。尤其是女性怀孕后，肚子一天天增大，体重增加，身体重心前移，站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重。如果穿高跟鞋，会使身体支立不稳，再加上身体加重，脚的负担加重，走路或站立，都会使脚感到吃力。所以，孕妇不宜穿高跟鞋。

02

跷二郎腿

不少女性喜欢跷二郎腿，但是跷二郎腿时骨盆和髋关节会受压，长此以往，骨盆、腰椎和脊椎会偏位，不但会引发腰痛、下背痛、腰间盘突出，还有可能变成长短腿，导致胯骨变大和变形。孕妇在怀孕时，胎儿会加重腰椎的压迫力，如果再有跷二郎腿的习惯，那腰椎、骨盆就会承受双重的压力。

03

睡不合适的床垫

人生约有三分之一的时间是在床上度过的。如果床垫太软会使身体下坠，太硬会对骨盆部位产生压迫，这两种情况都会引起骨盆歪斜。

想要顺产，要满足以下四大条件

1.胎儿体重适中：如今的社会里，在女性怀孕之后，往往会受到特别的照顾，尤其是饮食上的进补，所以这就导致不少准妈咪身材严重变形，而宝宝也变成了巨大儿。

2.胎位正常：宝宝的胎儿是否正常也是能否顺产的关键因素。目前，孕期常见的胎位异常有臀位、横位、头位异常，如果胎儿异常仍然坚持顺产，就极有可能造成孕妇难产率的上升。因此，医院进行孕期检查，医生通过四步手法来确定胎位是否异常。若为臀位或横位，应在孕30周前可以自行转位而成正常，但若30周后不能自动复位者，应加以矫正。

3.足够的产力：想要宝宝从妈妈肚子里顺利分娩出来，孕妇的产力也是备受考验的。产力包括子宫收缩力、腹肌和提肛肌收缩时产生的排挤力和向下的压力。其中子宫收缩力起主要作用的，它能使子宫颈口扩张、开大，使宝宝下降;而腹肌及提肛肌收缩力则能协助宫缩力将宝宝排出体外。

4.骨盆合适：不少观念认为，屁股大的女人好生养，也就是说骨盆越大，顺产的机会就越大。事实上，医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题，小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小。

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隋丽英

院长，主任医师，教授

医院妇产科副主任、产科主任

专家履历：山东省围产医学分会委员；产科质量控制学会委员，市妇幼卫生工作先进个人；参编著作四部，省级以上论文30余篇，专利4项，科研2项。擅长：产科各种妊娠合并症及并发症管理；妊娠高血压疾病、妊娠合并心脏病、妊娠合并血小板减少、妊娠合并肝内胆汁淤积、妊娠合并系统性红斑狼疮、胎盘早剥、前置胎盘等产科高危妊娠的管理；优生优育，遗传咨询；剖宫产术、复杂剖宫产手术及产科急危重症的处理，妊娠合并子宫肌瘤、卵巢肿瘤剜除术、绝育、异常产程处理、胎头吸引术、产科裂伤修补术，终止妊娠手术，羊水栓塞的防治，产后出血的预防及处理。熟练完成子宫肌瘤、卵巢肿瘤剜除，子宫次全切及子宫切除术，阴式子宫切除术，熟练掌握宫腹腔镜的使用及不孕症的治疗。

吕俊光

主任医师教授

医院妇产科主任

专家履历：山东省妇产科学会委员，威海市妇产科学会主任委员，在妇产科常见病和多发病诊疗方面经验丰富，尤其擅长不孕症的诊治、子宫肌瘤的微创手术、妇科肿瘤综合治疗、病理产科的处理。

董秀莲

副主任医师，副教授

医院妇产科主任

专家履历：威海市医学会妇产科专业委员会委员，先后到北京医院、浙江医科大学、郑州医科大学进行腹腔镜、宫腔镜、阴道镜、LEEP刀、胎儿监护等知识的进修学习。对妇产科常见病、多发病及急危重症的抢救及治疗有丰富的临床经验，擅长子宫肌瘤、月经不调、不孕症等疾病的治疗，擅长子宫切除术、宫颈癌根治术、子宫内膜癌根治术、卵巢癌根治术加腹腔化疗、经阴子宫切除术、阴道修补术、显微镜下输卵管再通术、新式剖宫产术、横切口腹膜外剖宫产、腹腔镜下不孕症及妇科肿瘤切除术、宫腔镜、阴道镜及LEEP刀等各类手术。在省级以上杂志发表论文20多篇。

宋丽蓉

妇产科副主任

医院妇产科副主任医师

专家履历：从事妇产科临床工作20余年，对妇产科常见病、多发病、疑难病的治疗及急危重症的抢救拥有丰富的经验，曾赴泰国进修学习妇产科先进的技术和管理经验。在妇科方面，熟练掌握宫颈疾病、内分泌及妇科肿瘤的诊治，擅长运用宫、腹腔镜治疗不孕症、输卵管不通和粘连、异位妊娠（宫外孕）、子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫全（次）切除术等微创手术，成功开展多例腔镜下疑难复杂手术病例。产科方面，在围产期保健、自然分娩、无痛分娩、剖宫产手术、病理产科的处理以及产后康复等方面拥有丰富的经验。

孙桂荣

副主任医师，副教授

医院儿科专家

专家履历：从事儿科工作30余年，有着丰富的临床经验。擅长小儿内科系统疾病的诊断与治疗工作，不仅熟练于儿科常见病、多发病的诊治外，在临床急救中，对呼吸循环衰竭、新生儿重度缺氧缺血性脑病、哮喘持续状态等危重病例的救治准确成功率高；对风湿热、类风湿病、白血病、川崎病等一些少见病的诊治有较丰富的经验。对小儿营养、小儿病毒性心肌炎、风湿心热的诊断及治疗有比较深入的研究。积极开展了小儿哮喘病的防治工作，使哮喘病的发病率明显下降。

杨丽莉

副主任医师

医院超声科副主任医师

专家履历：毕业于同济医科大学医学影像专业，获得硕士学位。毕业后在医院从事妇产科疾病的超声诊断。年底大学毕业至今一直从事超声诊断工作，在妇产科疾病的超声诊断方面奠定了坚实的理论基础，积累了大量的实践经验。近年来主攻围产超声医学，不仅对胎儿期常见、多发畸形做出正确诊断，而且能够结合其他检查手段对疑难、罕见、复杂畸形做出诊断，如胎儿复杂型先天性心脏病及某些染色体疾病的筛查。开展了新生儿缺氧、缺血性脑病，新生儿颅内出血及其他新生儿疾病的超声诊断以及脐带血穿刺等介入性超声诊断。

赵艳梅

副主任医师

专家履历：从事妇产科临床工作三十余年，专业知识扎实，临床经验丰富，擅长产科常见病和疑难病的诊断和治疗，对产前检查、围产期保健、产程管理、高危妊娠、胎儿异常、流产保胎，异常妊娠的诊治有丰富的临床经验，减少孕产期并发症的发生。熟练掌握妇科炎症、宫颈疾病、内分泌疾病、妇科肌瘤等妇科常见病和疑难病的诊疗，在优生优育、计划生育、胎儿早教等方面经验丰富。

刘丹

副主任医师

不孕科主任中医科主任

专家履历：从事妇产科临床工作30余年，擅长妇科炎症、宫颈疾病、计划生育、子宫疾病、卵巢疾病等妇科常见病和疑难病症的诊断和治疗，尤其是运用中西医结合治疗内分泌疾病、输卵管疾病、子宫性疾病等原因引起的不孕症方面经验丰富，造诣深厚，为众多不孕不育家庭送去了孩子的欢笑，受到广大患者的信赖和好评。