怀孕初期的不良反应

有些女性盼望自己早一点怀孕，但不知道自己是否已经怀孕了。有时候明明自己已经怀孕了，身体有时候体温较高，还认为是感冒不舒服，并且擅自服用药物，结果导致十分危险的后果。那怀孕初期会有什么不良反应呢？

在孕早期，很多准妈妈们会有或轻或重的早孕反应。这是孕期正常的生理反应，此时要帮助孕妇培养良好的饮食习惯，保证营养的摄入均衡，家人要多给孕妇一些鼓励，使孕妇在孕期能有一个自信的心态，减少孕期出现的不适。那么孕早期不良反应有哪些？大家一起来了解一下吧！

在孕早期，很多准妈妈们会有或轻或重的早孕反应。这是孕期正常的生理反应，此时要帮助孕妇培养良好的饮食习惯，保证营养的摄入均衡，家人要多给孕妇一些鼓励，使孕妇在孕期能有一个自信的心态，减少孕期出现的不适。那么孕早期不良反应有哪些？大家一起来了解一下吧！

　　1、乳房胀大

在受孕后的一周或者两周后乳房会变得特别柔软。由于怀孕早期身体会产生许多雌激素和黄体酮，所以乳房的腺体会开始生长。而且这些荷尔蒙会使乳房能够保存更多的液体，所以会觉得乳房比以前重和酸痛，而且比经前综合症更加敏感。

　　2、出血

　　当受精卵在受孕后的6～12天黏附到子宫后，轻微的阴道出血可能会出现。这是没有害处的，但是如果你怀疑自己怀孕的话要立刻看医生，因为如果出血是在你受孕的12天之后发生的话，你可能会怀疑是月经来临。如果出血不严重，经期停止一个月没来，建议可自已清晨用尿检早孕试纸查下，如果早上出现双红色线，你就怀孕了。

未怀孕：只出现一条对照线，表示没有怀孕。

怀孕：出现两条线，即对照线和检测线都显色，且检测线明显清晰，表示已经怀孕；如对照线明显清晰而检测线显色很浅，表示可能怀孕，请隔两天用新的验孕试纸采集晨尿重新检测。

无效：5分钟内无对照线出现，表示测试无效。

医院检查HCG（绒毛膜促性腺激素）的数值,以及孕酮的数值，如果孕酮过低，医生会给你开黄体酮，并给你交代孕期前3个月如何服用。

　3、疲劳

在怀孕的开始几周，你的身体会连续工作24个小时来支持怀孕，而疲劳就是身体的反应。怀孕后产生的黄体酮会使你的基本体温升高，因此你会缺乏体力。而且你的心跳频率会变高来提供更多的氧气到子宫，因此你会觉得很疲劳。

怀孕的妇女常常会感觉到疲惫

孕期增高的孕激素让准妈妈更容易感觉到疲惫不堪。另外，低血压和低血糖也是准妈妈感觉到疲惫的一个原因。

怀孕，是一件辛苦的事情。

疲惫，是每一个准妈妈应当重视的问题。年的一项研究显示，孕期的疲惫症状往往预示了该准妈妈最后不得不选择剖宫产。因此，处理好孕期的疲惫症状，甚至可以让你避免不必要的剖宫产。

确保每天有充足的休息；

当你感觉疲惫时，请发下手中的工作，静下心来，好好休息；

多吃一些富含蛋白质和铁元素的食品；

不要做超出自己体力范围的事，当需要帮助时，大声请求帮助。

　　4、小便次数增加

你可能会觉得这个征兆不会来得那么早，应该会在BB能够挤压到膀胱才会出现，但是其实这个征兆可能会在怀孕的早期就出现。不单单膨胀的子宫会对膀胱造成压力，血流量的增多也会对肾脏造成压力，因此尿液也会增加。

这个症状会一直持续到孕晚期直到产后，如果你想从你怀孕直到产后你的盆底肌都不很严重的话，建议你从孕早期就开始做凯格尔运动。

凯格尔运动的不同方式

GET凯格运动技巧

凯格尔运动有很多变式，每一种都有收紧和放松两个阶段。一定要两个阶段都做，过分强调收紧阶段，会绷紧这些肌肉，然而事实上分娩需要的是放松紧张的会阴肌肉。下面是最有效的几个练习，从最简单的开始，再慢慢转向需要特别专注的运动。

控制小便

每次小便时，尝试在小便的中间停止4~5次。

快速凯格尔

快速收缩和放松盆底肌，可以先从每天4组，每次10次开始，逐渐增加到每天4组，每次重复50次。在你站着休息、等公交、做饭的时候见缝插针的做。

延时凯格尔

收缩盆底肌，数到5，然后放松。重复10次，然后慢慢增加肌肉紧张的保持时间。你能保持的时间越长，盆底肌就越强健。当你能保持15~20s时，就达到了超级凯格尔阶段，可以给身体最强的支撑。

电梯凯格尔

把阴道想象成电梯，通过依次收紧，再依次放松来练习，努力做到每天4次，每次10次。

波浪凯格尔

依次挤压和放松尿道、阴道和肛门周围的肌肉，从前到后再从后到前，每天做4次，每次做10个波浪起伏。

最后等你熟练后，在不同姿势下，如站着、坐着、躺着、蹲着时，都尝试练习。

凯格尔运动可以让你生产时很好地控制盆底肌肌肉生孩子，产后恶露期很好地做凯格尔运动可以让你孕产期受损的盆底肌很好的锻炼，再产后42天检查后去做盆底肌治疗并坚持做凯格尔运动能让你产后可以更好地恢复。

4.便秘

活动减少、孕激素增高都是导致便秘的罪魁祸首。同时，补充铁元素也会引起引起便秘。

四分之一的孕妇会出现便秘症状。如果没有在早期及时处理便秘问题，甚至还会引起痔疮，这就更加烦人了。

年的一篇医学研究中指出，解决孕期便秘，最主要的方法就是进食富含植物纤维的食物，保证摄水量，同时每日进行适当的锻炼。如果上述方法无效，可以服用一些药效温和的促泻药物。

使用富含植物纤维的食物；

每日进行适量的体育锻炼，轻度训练可以促进消化，解决便秘症状；

保持充足的水分摄入。

　　5、没有胃口或者恶心

这种征兆可能在你受孕后的两周就会出现。因为黄酮体的分泌会使身体的许多过程都减慢，这包括消化过程，所以有时可能会引起便秘和消化不良。而恶心是与体内绒毛膜促性腺素有关，这种激素的水平越高，就越容易感到恶心。

如何减轻：

　在女性怀孕初期，基本上每位孕妇都会出现恶心、呕吐、厌油腻、择食喜酸、上腹部饱满、便秘等早孕反应。可以通过以下方法来减轻早孕反应的症状。

　　保持心情舒畅。可采取转移注意力的办法，要放松心情，平时可以逛逛公园、观花赏景，以减轻怀孕的症状。同时，坚持进食，健康合理的饮食是为了孩子的健康发育。

在饮食上注意搭配，如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，可以选择每日少食多餐，许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的原因。有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增进食欲。要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。

烧心是由于胃酸反流至食管引起的一种不适。在孕期这种症状非常常见，这与体内荷尔蒙变化及子宫增大有关。

应少吃多餐；.每天起床时可以吃一些薄脆饼干或薯片；.喝一些姜茶可以缓解恶心，.闻一闻柠檬或者是生姜可以使你翻滚的胃平静下。

平时，有很多药物可以缓解烧心这种症状，但是在孕期，我们应当避免不必要的服药，因为药物可能会对胎儿的发育产生不良影响。年发表的一篇医学论文指出，在孕期服用了治疗烧心药物的孕妇，孩子有更大的风险罹患哮喘。

如何缓解症状：

用水兑上苹果醋，每天喝两次。1杯温开水加上1勺苹果醋；

喝温热的姜茶也有助与缓解烧心；

少吃多餐，进餐时慢慢吃，充分咀嚼食物。

进餐后30分钟内不要平躺；

抬高床头（15cm）可以预防夜间的烧心症状。

　　6、情绪不稳定

　　如果你发现自己会为电视剧里面一个很小的情节而大哭一场的话，不要觉得奇怪，这可能与怀孕分泌的荷尔蒙有关，你可能会在一瞬间内就能大哭大笑。

　　7、浮肿，抽筋和背痛

许多女性会将这些症状误以为是经前综合症的症状，实际上这是由于荷尔蒙的变化和子宫的增长有关。孕期抽筋可以适当地服用钙片。

　　8、晕眩

由于激素的分泌你的体温会升高，因此你很容易会觉得头轻轻的。相对于正常来说会需要长一点的时间血液才能流到大脑，同时低血糖也是造成晕眩的一个重要原因。

　　9、头痛

　　有些女性在怀孕早期就会经常觉得头痛。除了激素分泌的因素以外，还可能是喝水不足和低血糖造成头痛的现象。但随着怀孕的过程进展，头痛的现象会慢慢减少。

　　10、阴道分泌物增多

　　怀孕初期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多是正常早早孕的症状。如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心。

消除对怀孕的心理负担，如对胎儿性别想得太多，对分娩过分害怕等等，这些都需要亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫，更应该体贴关心妻子，对她进食，多陪她出去散散心，对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解的态度，这都是帮助妻子尽快度过早孕期间的有效办法。

加强孕前身体素质的锻炼，特别要培养不挑食的习惯，因为体质差的人，环境稍微一变，就会因为不适应而生病。