爱吃柚子,这几点一定要注意哟

秋季柚子大量上市，正是吃柚子的最佳时节。柚子口感酸甜适中，深受人们的喜爱，而且除了口感较好外，柚子含有非常丰富的营养价值，是水果中食疗价值较高的。

减少中风

经常吃柚子还可以降低一些慢性病，经常吃它的人患中风的可能性会大大的降低，所以在生活中，大家不妨多吃一些柚子，它多我们的身体有很大的好处。

增强体质

柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处。另外柚子中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效的预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

保护心脏

大家在生活当中每天吃一个柚子，还能保护我们的心脏，是不是很神奇呢?对，它就是这么神奇，所以大家在吃水果的时候可以多吃一些柚子，不仅能够补充维生素，还能保护我们的心脏呢!

有利于减肥

营养专家研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础之上，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。为什么会出现这种情况呢，主要原因就是由于柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果。

治疗糖尿病

吃过柚子的人都知道，柚子之中带有一种独特的苦味，不要嫌弃它不好，这种苦味物质也就是柚皮素对于身体具有很好的保健作用。柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，能够有效的提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说，经常服用柚子能够起到很好的治疗糖尿病的作用，是一种非常好的保健水果。

紧致肌肤

柚子之中所含有的大量维生素c，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个最佳的状态。这主要是由于维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。

吃柚子的禁忌 　　柚子不能与某些药品同服。 　　服避孕药的女性应忌食。身体虚的不宜多吃。高血压患者服药莫吃柚子。肝功能不好不宜吃柚子。服抗过敏药时不宜吃柚子。　肾病患者不宜吃柚子。

食材：柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺。

做法：把柚子分成小块，放入锅内，加入水大火烧开；转入小火，熬30-60分钟加入糖即可。

功效：可预防减肥反弹，对防治感冒也有效。

食材：柚子、芹菜、黄瓜、蟹棒、醋、糖、盐、黑胡椒粉各适量。

做法：柚子去皮，切小块，放入碗中自然贮存柚子汁；黄瓜切片。芹菜切斜片，蟹棒切段；将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中，加入柚子汁、醋、糖、盐黑胡椒粉，拌匀即可。

功效：美容减肥。比左旋肉碱效果还好　

食材：准备四个柚子、牛奶、草莓、香蕉、姜。

做法：将准备盛饭奶昔的玻璃容器放到冰箱冷藏；把姜去皮切成小丁，草莓洗干净去蒂，切成四瓣，香蕉切成圆片；柚子去皮，去掉果肉外的白色筋络，将果肉切块；食品搅拌机中放入切好的水果、奶和姜。搅拌好放入冰箱冷藏；将奶昔倒入杯中，并在上面放半个草莓、一片香蕉和少许柚子作为装饰。

功效：有助于养颜护肤，提高免疫力，预防癌症，保护心血管等功效。

食材：柚子、蜂蜜、冰糖、姜汁。

做法：将柚子去皮核绞取其汁，用文火煎浓稠后，加人蜂蜜、冰糖和姜汁，同熬成膏状，冷却后装瓶备用。每次沸水冲服即可。

功效：具有温中理气，和胃止呕的功效，适用于妊娠恶心呕吐，胃脘疼痛不适诸病症。