孕妇可以吃姜吗孕饮食揭秘

　　孕期不能吃刺激、辛辣、甜腻的食物，那么孕妇可以吃姜吗？孕妇吃姜有哪些好处？孕妇吃姜需要注意什么？属于孕妇关于生姜的食谱有什么？

　　孕妇可以吃姜吗？当然是可以的

　　孕妇可以吃姜吗？当然可以吃，能帮助孕妈妈缓解孕吐。但是注意不可以大量吃。

　　孕妇吃姜的好处

　　生姜味辛、性微温，具有发汗解表，帮助止渴及缓解孕吐的功效。

　　生姜有杀毒杀菌的作用，当生姜的姜辣跑到体内，可产生一种抗氧化本酶，这能很好的对付氧自由基的功效，比维生素E还要厉害哦！所以问孕妇可以吃姜吗？是可以适量吃点。那孕妇该怎么吃呢？

　　孕妇怎么吃姜呢？

　　1）孕妈妈食欲不好时，可以放点生姜在饭里，或是在蔬菜水果中。能改善食欲，增加饭量哦！

　　2）可以把生姜当做做汤的作料，或是拌菜炒，可做如：嫩姜炒牛肉丝、嫩姜爆鸭丝等。

　　孕妇吃姜注意事项

　　1.适量食用

　　夏天里平常人是可以吃点生姜来去除口感烦渴，生姜属于热性食物，中医认为“热者寒之”，所以孕妈妈要少吃点生姜。

　　2.患有疾病需慎食

　　孕妈妈如果患上咽炎、疖疮、痱子、肾炎、痔疮或者上呼吸道有感染时，需要暂停食用生姜，避免恶化病情。

　　3.孕吐不可喝生姜红糖水

　　风寒感冒或是淋雨发热，可以适当喝点生姜红糖水。而由于风寒致使的孕吐，或其他情况孕吐不适合服用。

　　4.禁食腐烂生姜

　　腐烂的生姜是不能食用的，要知道变质的姜会产生致癌物质。民间流传“烂姜不烂味”的做法，可不能相信。

　　推荐孕妇食谱：竹菇姜粥

　　食材：米，竹菇；糖，生姜各适量。

　　做法：

　　1）把竹菇洗净，放入砂锅内，加水煎汁，去渣。

　　2）生姜去外皮，用清水洗净，切成细丝。

　　3）将米洗净，放入锅内，加清水，旺火煮沸。加入生姜丝，煮至粥将熟时，倒入竹菇汁，再煮至沸即成。最后调味即可。

　　功效：清胃和中，除烦止呕，帮助孕妈妈缓解孕期孕吐。

　　以上就是孕妇可以吃姜吗的相关内容，希望可以帮助到大家！

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