怀孕第十个月

（1）生理变化

孕妇活动受限，每个动作看来都很费力。孕妇会感到下腹部有沉重感。子宫阵缩可能很明显，但收缩并不规律。

孕妇的下肢会感到发麻。腹部皮肤有拉紧的感觉并且瘙痒。腹部膨出明显，使孕妇睡在床上很不舒服。

胸部的压力减少。子宫常轻度的收缩。每7-10天接受医生或助产士的诊查。如有出血、强烈腹痛、孕吐、强烈头痛、发热等情形，应立刻检查。

（2）饮食宜忌

多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、禽、蛋、鱼类。多吃新鲜蔬菜

我:

和水果等。

临产前一定要吃饱喝足，最好吃些热能高的食物，如大米、白面、红糖、巧克力等，这些食物都能增加产力。

（3）注意事项

胎儿即将临盆娩出。有时胎儿压迫膀胱，可出现尿频现象。此时孕妇坐凳不宜满臀坐下，以免胎儿不适。同时，要常常散步，活动气血筋骨，以利分娩。

孕期的生活不要过于安逸，要进行适当的家务劳动和体育锻炼，以增强体力，提高子宫和腹肌的收缩力。但不要过于劳累。

预防产科并发症及其他疾病，如妊娠高血压、糖尿病、肝病等。定期进行产前检查，及早发现异常并进行治疗，保证母子平安。临产时保持精神愉快。精神过度紧张会降低子宫的收缩力，导

我:

致产程延长，造成难产。

曾做过剖宫产手术的产妇，如果再生孩子，一般需要两年的时间。这是因为短期内子宫壁刀口不一定会愈合得很好，加之瘢痕使刀口缺少弹性，在妊娠晚期或分娩时容易发生瘢痕裂开，导致大出血甚至危及生命。为使刀口长得更趋于完好，最好两年以后再怀孕分娩。

临产注意事顶

了解产程

产程是指从临产开始到胎儿娩出，直至胎盘、胎膜娩出的过程。

第一产程是从子宫收缩开始，子宫颈口逐渐从未开到开大至10厘米。初产妇一般需要10-12小时，经产妇要快得多。

第二产程是从子宫颈口开大10厘米也叫做开全到胎儿娩出，一般初产妇在1-2小时内完

我:

成，经产妇则较快。

第三产程是胎儿娩出到胎膜、胎盘完全排出，一般数分钟至10分钟可完成。

总的产程

24小时称为滞产。第一产程多在10佘小时应结束，第二产程也不应超过2小时，第三产程不应超过30分钟，否则都属于异常情况，应该加以干预，促进产程的进展。

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