恒泰医药分享怀孕了燕窝怎么吃才最好

孕妇由于身体需要必须进补

才能够为孕妇和胎儿提供足够的

营养补充

孕妇可以选择的营养保健品有很多

而燕窝是一个不错的选择

不过怎么吃燕窝也是很有讲究的

燕窝讲究少食多餐

坚持定期进食

烹调燕窝的方法

最好是文火隔水炖

保留燕窝的原汁原味以及营养

孕妇饮食怎么调理

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合理的膳食调配

胎儿发育早期需要各种营养素

孕妇的饮食应满足

胚胎对各种营养素的需要

孕妇在食物的种类和数量方面

应加以恰当搭配

组成平衡膳食

02

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保证优质蛋白质的供给

妊娠早期孕妇蛋白质的摄入

不能低于非妊娠期的摄入量

美国科学家研究表明

10克干燕窝内含有蛋白质4.99克

所以燕窝是孕妇补充蛋白质

的一个理想选择

03

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适当增加能量的摄入

孕早期，为孕期提供能量的

碳水化合物、脂肪供给不足

孕妇会一直处于“饥饿”状态

可导致胎儿大脑发育异常

出生后智商下降

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确保无机盐、维生素的供给

无机盐和维生素对保证

早期胚胎器官的

形成发育有重要作用

燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物

微量元素（钙、磷、铁、钠、钾）

及对促进人体活力起重要作用的氨基酸

孕期食用燕窝

不仅有助于孕妇肌肤的保养

还可以通过血液把营养物质，传递给胎儿

提高出生后婴儿的体质和智力

长按上面的







































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