QampA怀孕可以做SPA或按摩吗
国庆长假快到了，今天小编为大家整理了和一些跟长假出行有关的热点问题，让各位准妈咪出行无忧。
◆本周热点问题如下：
1.怀孕可以做SPA或按摩吗？
2.怀孕期间可以泡温泉吗？
3.哪些准妈不宜出远门？
4.孕期出行怎么选鞋才安全？
5.孕晚期出行有哪些不可忽略的危险警讯？
Q:怀孕可以做SPA或按摩吗？A:准妈是可以做SPA或按摩的，但在水疗的时候要注意水温及水柱的压力，怀孕初期需避免长时间泡在过热的水中。
目前不少美容中心均提供孕妇SPA，以减轻孕期不适和水肿，准妈可以根据自己的情况选择。
Q:怀孕期间可以泡温泉吗？A:怀孕了仍然可以泡温泉，但是时间不宜超过15分钟。虽然曾经有研究发现，准妈在孕早期发烧会增加胎儿神经管缺损等发育异常的几率，但是泡温泉只是让身体表面的温度升高，并不会直接导致发烧，所以准妈咪不必太过害怕和忌讳。
不过，在泡温泉的过程中，人体为了散热，皮肤表皮的血管会扩张，体内的血流会减少，再加上水分的流失，泡的时间太长可能会对胎儿有不利的影响，所以准妈要把握好时间，最好不超过15分钟。
Q:哪些准妈不宜旅行或出远门？A:大部分准妈在孕期都可以旅行或出远门的，除了快要分娩的孕晚期准妈和一些容易发生妊娠毒血症、早产、子宫颈闭锁不全等症状的高危险妊娠产妇不宜贸然出游，以免有紧急情况来不及处理。
另外，有内科病史的准妈，也必须在原有疾病已经获得控制之下，并得到医生的许可，才可以放心出游。
Q:孕期出行怎么选鞋才安全？A:在外旅行，一双舒适的鞋子非常重要。
鞋子的高度：准妈选鞋时，高度不宜超过4公分，鞋跟太高容易导致重心不稳及腰酸。
鞋底的设计：选择平底的鞋底，最好能有防滑设计、耐磨度佳，避免走路滑到。
鞋子的构造：最好选择外部坚固、内部柔软而且有弹性的鞋子。外部坚固可以保护足部及脚踝；内部柔软可以呵护足部，走起路来才舒服。气垫鞋是不错的选择，因为它吸震效果好、弹性佳，穿起来轻便又舒适。另外，怀孕期间容易水肿，鞋子可能需要买大一点。
Q:孕晚期出行有哪些不可忽略的危险警讯?A:到了孕晚期，胎宝宝马上就要出生了，准妈在这个时期不宜长途跋涉，真的非常想出游，也只能选择短途旅行。在旅行的过程，如果一旦发生以下这些危险警讯，医院进行检查：
出血——前置胎盘
有前置胎盘的准妈可能会出血或早产，这种出血是无痛性的阴道出血，甚至有时候会大量出血。前置胎盘可以很容易用超音波诊断，因此一定要做好孕期检查。如果在旅途中出现出血的情况，医院就诊。
出血+腹痛——胎盘早期剥离
“胎盘早期剥离”是指胎盘在胎儿尚未出生前，就已经从子宫壁上剥离，可能造成胎儿缺氧。准妈除了腹部会感到剧烈疼痛外，通常还会伴随着出血。若发生严重的胎儿早期剥离导致大量出血，可能会破坏准妈的凝血功能，加速出血现象，进而导致休克，以及胎死腹中等严重的并发症。
腹痛——子宫收缩，引发早产
如果子宫收缩太频繁，甚至会痛，并伴随着腰酸等现象，即有可能是早产的现象。这时候应该多休息，如果情况仍然没有缓解，医院检查。
一般在孕期第12周开始，即会出现轻微的子宫收缩，只是强度不大，频率不高，准妈很有可能感受不到。当怀孕周数渐渐增加，子宫日益扩大，就更能感受到子宫的收缩了。若未足月（即37周前）出现宫缩，应仔细观察收缩频率和规律性，若未处理好“早发性子宫收缩”，可能引发早产。
感觉不到胎动——胎儿窒息
胎动是准妈掌握胎儿健康情况的最佳渠道，特别是进入怀孕后期，务必要留意胎动。若是在外出游玩的过程中，发现胎儿的胎动明显减少，应该赶快就医，以确保胎儿的安全和健康。
测量胎动的方法有很多种，最简单的方法是准妈可以每天在固定的时间（建议在饭后），记录胎儿在1小时内的活动频率，并和昨天的胎动记录做比较，进而掌握胎儿的休息或是活动的时间。
如果各位准妈还有什么想要了解的孕期问题，可以直接在手机屏幕右下方的“写评论”处留下你的疑问。你的提问，将有可能被选为下一期的热点问题哦。
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