怀孕那些事，子宫后位女性如何受孕

正常子宫的位置是前屈在盆腔内。子宫体大而宽的一端在上边，子宫颈窄而小的一端在下边，子宫颈的下端向后方伸入阴道，阴道和子宫颈相连接。子宫颈的后方与阴道连接处为穹窿。同房时精液射在阴道与子宫颈相连接的后穹窿内，然后精子经过阴道进入子宫颈，又通过子宫进入输卵管的壶腹部，与等在那里的卵子相结合形成受精卵。

如果子宫是后位，也就是子宫体向后屈伸，而子宫颈在阴道的位置是向前方翘起，比阴道后穹窿稍高，在此种情况下，精子由阴道后穹窿进入宫颈就比较困难。如果子宫后位的女性没有其他因素影响受孕而一直没有怀孕，就要考虑同房时选择合适的体位。那么，应该选择什么样的体位更容易受孕呢？同房后应该采取俯卧或胸膝卧位，这样才能使精子顺利进入子宫颈。

均衡营养，为优生打下基础

孕育一个既聪明又健康的宝宝是准爸爸、准妈妈最大的心愿。聪明的宝宝需要充足的营养来促进大脑细胞的增殖，健壮的宝宝需要大量营养物质的供给。如果没有一个健壮的妈妈，各种营养供给不足会直接影响胚胎分裂及胎儿生长发育。所以，准备怀孕的妈妈注意保持营养均衡很重要，可以为优生打下良好的基础。

1．加强营养的重要性

（1）曾经有过减肥、控制饮食、偏食行为的妇女，自身的营养不良。大量的临床发现，曾经有过减肥、控制饮食等行为的妇女怀孕后，出现胎儿增长缓慢、贫血等问题。而且，对贫血进行补铁治疗效果不明显，使用补铁药后血色素上升缓慢。为什么呢？原来，营养不良造成的贫血不完全是缺铁，铁蛋白也很低。妇女怀孕前血色素还可以勉强维持正常，但怀孕后铁的需要量增加，出现供不应求的状况，造成贫血。只有在治疗贫血的同时，加强营养的补充，血色素才恢复正常。所以，孕前加强营养很有必要。尤其是曾经有过减肥经历和控制饮食的妇女，消耗了体内的脂肪，同时体内的营养物质相应减少了，会造成体内某些营养成分不足。比如贫血或血色素正常不等于不缺铁，在这种基础上怀孕，直接影响胚胎的细胞分裂。

（2）为早孕反应做好准备。妊娠首先要经过早孕反应的考验，在反应阶段，由于呕吐，孕妇要想补充营养是不现实的。所以，如果孕前没有丰富的营养储备，就会发生体内营养成分的缺乏，加重早孕反应，也直接影响胎儿的发育。

（3）缺乏健康意识。很多人工作压力和心理压力都很大，沉重的压力和过度的劳累，再加上饮食不规律，很容易患上疾病。

2．应科学平衡饮食

加强营养不是多吃高级补品和鸡鸭鱼肉，应全面合理地饮食。

早餐应有奶、豆类制品、碳水化合物（主食最少50克），鸡蛋一个。对于上班族来说，一般早餐的时间比较匆忙，所以应以简单、营养全为原则。

中餐应适当吃些海产品的食物，蔬菜应吃带颜色的菜，原则应注重粗粮和细粮搭配，注重荤素搭配。

晚餐应补充中午蔬菜摄入量的不足，要少脂肪=少盐，注意适当补充蛋白质类、海产品类（海带、虾皮等）食物。另外，晚餐过后要适当加些水果，但不要过量。

每天服用一粒含有叶酸的复合（内含维生素、微量元素、矿物质等）营养物质，如玛特纳或是福施福等。