怀孕了整天丢三落四，跟得了健忘症一样怎么

“

“我把钥匙放在哪儿了？”

“我忘记今天要去看医生了。”

如果你怀孕了，这些症状会成为你生活的一部分，而且不仅你一个人如此，健忘症是早期妊娠和晚期妊娠最常见的症状。

出现健忘的症状是因为怀孕期间分泌激素使大脑工作缓慢，同时还会出现其他症状。通常情况下，这种症状不会终身伴随，通常在分娩后就会消失。

有一些方法可以有效缓解健忘，帮助你记住日常生活中的事情。

1.减少压力

压力会对你的生活有很大的影响，当你已经感到疲惫、健忘时，适当地减少压力可以有积极的作用。

2.积极地心态

这种症状不会永远持续下去，所以你大可以用积极的心态去面对。

3.重复

每件事情可以多重复几次，可以让你印象深刻！！

4.定闹钟

如果有重要的事情需要做，可以定一个闹钟提醒自己。

5.多给自己一点时间

从怀孕开始，你可以放慢生活的节奏。所以多给自己一些时间，尤其是在忘记把钥匙哪儿的时候。

6.充足的睡眠时间

睡眠会让人更健忘，即使没怀孕的人也是如此，所以要保证睡眠时间。

7.不要过于责怪自己

如果你经常健忘，不要过于纠结，这种症状不会持续太久。

8.列清单

清单会成为你最好的朋友，把事情都写下来，特别是你觉得不需要的时候。

你呢，会有健忘的时候吗，有什么可以帮助提醒的小秘诀么，留言区和大家分享一下啦~