健教贴怀孕了干活有度很关键

怀孕是女性的一道坎，而坚持劳动是多数农村准妈妈的“无奈”选择。其实，孕妇是否可以继续工作，劳动强度究竟如何拿捏，也是有讲究的。

保持好的心态

坚持轻度工作，可保留原来的社交圈。加之怀孕后，往往更容易受朋友体谅和关爱，种种友善的待遇，能让准妈妈维护良好的心态，活更快乐、积极。还可忘却或转移不良情绪。

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缓解妊娠反应

女性怀孕初期常有恶心、呕吐、乏力等不适。孕妇工作能分散注意力，作息时间也相对规律，这样有助缓解妊娠反应。

促进消化功能

上班也是一种运动锻炼，可增强消化功能，有利孕妇摄入和吸收食品中的营养，这对胎儿生长发育有益。适当的运动可促进肠道蠕动，还能防止孕期常见便秘症，对有利保持形体，控制体重。

让分娩顺利

产后恢复快。坚持上班，孕妇通过适量活动，对胎儿发育有益处。俗话说：“产前多走动，生产能顺溜”。多动动也有利于拓展骨盆、增强腹部与腿部的韧劲，能使分娩更顺利，产后恢复也更快。

如无法避免工作时接触有毒物品的，如重金属、化学品污染，还有较强辐射的。孕妇必须尽早远离，甚至在怀孕之前就应调换工作。

工作繁重且无人替代，或者上班路途远，每天花上数小时，自己难以承受的孕妇，应当考虑请长假或辞职。

办公场所突然装修、粉刷，面临甲醛、油漆味等有毒有害气味过浓时，这对孕妇及胎儿伤害极大，要立即停止工作。

职场孕妇出现严重妊娠反应或疾病，以及有习惯性流产史的，医生明确告之不能再工作的。也不宜再上班。

（作者系成都中医药大学副研究员）

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