怀孕时运动通常是健康的

国际奥林匹克委员会(IOC)表示，怀孕时做剧烈运动，似乎不会让妈妈与孩子增加多数怀孕并发症的风险。　　但委员会也指出，没有太多可用的证据显示怀孕时期做剧烈运动的影响，尤其是精英运动员所做的运动。　　有3名美国怀孕与运动专家同意，对大多数女性来说，怀孕时运动通常是安全的，但习惯做激烈运动的女性可能需要做特殊的防范措施。　　奥林匹克声明中建议，从事高强度训练的女性，想要怀孕的话需在排卵后一周内减少固定运动；在这段时间的激烈运动可能会影响受精卵在子宫壁着床的能力。　　专家建议，孕妇每周运动3-5次，每次30-50分钟。　　对99％以上的孕妇来说，运动一点儿都没有伤害，反而有益。有证据显示，分娩的时间较短、自然产较多、剖妇产较少、妊娠糖尿病较少、先兆子痫较少。　　这个IOC的声明刊载在10月12日的英国运动医学期刊中。