40岁林心如怀孕6个月，nbsp只长

妹子们，还记得十几年前，

曾经霸占80后90后青春的紫薇格格吧，

在今年不仅解决了自己的终身大事，

和男神霍建华解决了自己的终身大事，

十几年的朋友终成夫妻，

这样的缘分也是真的可遇不可求呀！

更开心的是，他们就要拥有自己的宝宝了

妹子们是不是也和小编一样，

超级期待他们的高颜值宝宝呀。

怀孕后的林心如，还是满满的少女感，

9月11号苏有朋过生日，

两个人的互动也是超有爱，

看来心如即使做了准妈妈也是

十分甜美可爱呀。

是不是发现林心如还是以前那么漂亮，

除了肚子长了点，身材还是那么好！

知道问什么吗？

因为人家孕期都没闲着哦，

还在带着宝宝坚持健身，坚持运动呢。

林心如一直都是一个爱健身的女星，

在她的生活里，

健身基本是日常啦。

↓练练仰卧起坐↓

↓练习瑜伽，跑跑步↓

记得她曾经说过，

瑜伽，是女人最好的修行。

只要闲下来，她就会去瑜伽馆！

如今怀孕6个月仍然坚持瑜伽和健身，

不难看出看出，

她对于身体的管理是多么到位，

但很多网友还是很替她担心，

做瑜伽不会伤到宝宝呢？

在这里小编要普及一下，

孕期瑜伽早就不是什么稀奇事儿了。

孕期适当的练习瑜伽，

更有利于宝宝的发育与身体的健康。

还有利于顺产。

像大家知道的怀孕6个月的姚晨，

挺着大肚子也要带着儿子一起瑜伽。

为打消大家的疑虑担心

姚晨还专门发微博解释：

“孕期瑜伽有利于顺产和产后恢复，

对于我个人而言，

以前有一定的舞蹈功底，

所以还能适应一定强度的瑜伽。”

她还提醒大家：

每个人的体质不一样，

如果您想瑜伽，

一定要在专业老师指导下进行。

再来说“奶茶”刘若英曾晒出

自己怀孕7个月的时候，

仍然坚持做瑜伽的照片。

大家别忘了，

她可是45岁的高龄孕妇啊。

所以坚持锻炼，坚持塑造自己的好身材，

真的是每个女人的必修课程。

这么多的美女明星在孕期依然坚持运动不间断，

你们还好意思懒着吗？？

小编为大家介绍几个瘦身动作，

　　只要一张瑜伽垫，

　　就能有效锻炼到腰腹、臀、腿了。

　　每个动作15-25次，坚持锻炼，

　　持之以恒，你会发现不一样的自己！

1.躺地膝肘

2、伏地挺身

3、站立膝肘

4、登山

5、高膝后拉