孕妈咪必知的临产信号

预产期进入倒计时，胎宝宝一点点细微的“小动作”，就会让孕妈咪兴奋又紧张。当真正临产时，究竟会发出哪些信号呢？

见红、阵痛和破水是孕妈咪临产的三大信号。

临产妈咪在分娩前，常会出现假临产。特点是宫缩持续时间短且不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度也不增加，常在夜间出现，清晨消失。

临产的真正标志是有规律且逐渐增强的子宫收缩（阵痛）：持续30秒或以上，间歇5-6分钟，同时伴随进行性宫颈管消失、宫口扩张和胎先露下降。因此，临近分娩的最有利信号是子宫收缩，它是临产后的主要产力。

还可能有这样的信号：

胎动减少

临产前，由于胎儿的头部下降到骨盆里，即入盆，所以孕妈咪会觉得胎动变少。

总是想上厕所

接近分娩期，下腹经常有胀满感。这是因为胎儿下降到骨盆，压迫膀胱引起的，这个时候孕妈咪排尿次数变多，间隔时间变短，排尿还可能感到困难。

分泌物增多

快分娩时，为了让宝宝顺利通过产道，子宫颈管会变得软化，分泌物增多,大多是白色较稀薄的分泌物。

腰酸腹胀

为准备开始分娩，子宫会收缩频繁，这是不规则的宫缩。常常会因此感到腰酸腹胀，也有人会觉得腹部发硬。

图片来自于网络

见红

人们常说的“见红”确实是临产分娩信号之一，但是见红不一定马上就要开始产程的，有些甚至在1周前就反复出现见红，如医院待产呢？

见红的特征：

1、茶褐色、粉红色、红色都是可能出现的颜色。

2、出血量明显比生理期的出血量少。

3、一般在阵痛前24小时出现，不过因人而异，也有在1周前就反复出现见红的情况。

4、混合粘液流出，质地粘稠。

临产妈咪自测表：

图片来自于书本

出血量多并且伴有腹痛应及时就医

如果发现出血量和生理期的出血量相当甚至超出，血呈鲜红色，或者大量涌出，并且伴有腹痛的感觉，医院就诊。这可能是胎盘剥离引起血管破裂而造成的出血，而不是分娩先兆。

阵痛

为了将胎儿挤压出产道，临产时子宫会开始收缩，当宫缩形成并且逐步增强的话，被称为阵痛。恭喜感受到阵痛的孕妈咪，接收到最有评判价值的分娩信号啦！

阵痛可以促使子宫颈扩张，帮助宝宝“转“出产道。

阵痛的感觉是什么样的？

全身疼痛：由于胎宝宝挤压子宫收缩，让孕妈咪全身都感觉疼痛。

拉伸的疼痛：胎宝宝要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸，能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。

压迫的疼痛：骨盆的神经被胎宝宝的头压迫着。腰、臀部、脚后跟也会很疼。

一般情况下，刚开始的时候，阵痛强度弱一些，随着产程增加，会越来越强。

阵痛时间有多长？

从临产到分娩，初产妈咪平均12-14小时，最长一般不超过24小时。最短也可能不到3小时。

超过24小时称为滞产，不足3小时称为急产，都是对母婴不利的。

阵痛观察对照表：

图片来自于书本

当在家中身体放松的情况下，初产妇阵痛达到至少10分钟1次的时候，就可以拿上待产包入院待产啦！

对抗阵痛，你可以做到的事：

阵痛是逐渐由弱变强的过程，所以在早期阵痛还不是那么强烈的时候，就要保存体力，做一些能让自己轻松的事，让之后的产程不至于完全丧失体力。

1、准爸爸的陪伴

千万不要小看精神鼓励对于克服阵痛的作用。如果在阵痛时，老公可以陪伴在旁边，鼓励、支持孕妈咪，那么会让孕妈咪不那么恐惧，带给孕妈咪很多信心哦！而且除了为孕妈咪加油打气，准爸爸可以做的事还有很多呢。

2、按摩放松

阵痛来袭时，腰背部也会非常酸痛，准爸爸可以给孕妈咪按摩腰部、背部、肩部这些地方，在指压背部及腰部时可使用拇指强力按压，而孕妈咪可以配合老公的按摩放松时吸气、指压时吐气。这样可以舒缓孕妈咪疼痛的感觉，还能帮助孕妈咪放松情绪。

3、转移注意力

如精神全都集中在“我很痛、我很痛”这件事上的话，只会让自己陷入疼痛的情绪。所以，用各种物品来转移自己的注意力，让自己的焦点不要放在“肚子很痛”的认知上，会放松很多。听音乐、看杂志、打电话都是不错的选择。

4、暖脚

身体如果很凉的话血液循环会变得不好，疼痛也会加重，产程就会减慢。可以用热水泡脚，让脚暖和起来，脚暖不仅能改善全身的血液循环，还能让自己放松，达到缓解疼痛的效果。

5、呼吸法

这个阶段可以采取慢而深的慢呼吸，或者是浅呼吸，即当阵痛强度增加后，根据宫缩的长短，调整呼吸，采用短而快的呼吸方法。正确的呼吸能放松绷紧的肌肉和神经，缓解疼痛。

放松！放松！还是放松！

紧张情绪会直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。

破水

阵痛和见红都需要一定的观察再决定是否住院，而破水却不一样，只要临产妈咪遇到了破水情况，无论羊水流出来多少，什么性状，都要立即就医，所以在预产期前临产妈咪要随时做好待产准备了！

什么是破水？

正常情况下，破水通常在子宫口开大后发生，但是也有因为各种原因在子宫口开大前就破水的情况，这被称为早期破水。破水是比较特别的临产信号，并非每个孕妈咪都会经历。

破水的特征：

1、无色透明，可能含有胎脂等漂浮物。

2、感觉到热的液体从阴道流出。

3、无意识，不能控制，持续性。

破水后的应对：

1、立即平躺＋救护车

破水之后，为防止影响胎儿的情况发生，不管在什么场合，都应立即平躺，防止羊水流出。平躺后打电话叫救护车，医院的途中，必须始终保持平躺。

2、羊水异样须告知医生

如果阴道排出黄绿色的羊水，要告诉医生，因为这是胎儿肠腔被挤压造成的结果，常常意味着胎儿宫内缺氧。

3、不建议洗澡

虽然国外有破水后洗澡的习惯，但是国内不建议临产妈咪这样做。

超过6-12小时，要催产

破水就是包裹着胎儿的羊膜腔自然破裂，羊水流出，一般会感觉到一股热流从阴道流出，或是有湿润的感觉。在分娩阵痛前的破水是早期破水，早期破水可能会引起细菌感染或是脐带脱垂。

破水后如果6～12个小时内没有分娩迹象，为防止细菌感染，医生会使用催产素来帮助临产妈咪进入产程，开始分娩。

分娩开始的征兆与住院时机

图片来自于书本

孕妈咪最关心的：

1、什么会导致早期破水？

胎位不正、阴道炎症、羊水过多、外部伤害等都可能引起早期破水。对于有这些疾病的孕妈咪来说，没有什么特别的治疗方法，只有在日常生活中注意安全，做好应对的措施。

2、如何预防早期破水？

破水前一般没有症状，少数人可能会有宫缩或腹痛，但很难预知。暂时也没有有效的预防措施，在临近分娩时不要做重活或是剧烈运动，尽量避免下蹲，防止外力对腹部的伤害。平时注意危险征兆，勤做体检，和医生随时保持联系。

3、羊水与尿液有何区别？

如果是漏尿的话，基本上自己可以控制尿的流出，但是羊水是无意识，不能控制，并且是持续性的。光从性状上很难区分羊水和尿液，最好还是立即平卧，医院通过验pH值或是通过放在显微镜下观察宫颈黏膜来判断是羊水还是尿液。

要注意脐带脱垂的危险

破水后羊水大量流出后，脐带可能会随羊水流出或因为重力作用而导致脱垂。脐带是联系妈妈和胎儿之间的桥梁，胎儿的氧气和营养都是通过脐带获得。一旦脐带脱垂就可能导致胎儿缺氧、甚至胎死腹中。

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