孕妈手册怀孕晚期

孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕第8月、9月、10月3个月份。注意事项1、孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱，一些产妇生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致。然而这种想法会使孕妇在无形中产生焦虑情绪，这种情绪对胎儿的发育极为不利。

医生表示：孕晚期，孕妇应该注意的是胎儿胎动次数，而不是胎动的强弱。

2、六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。

因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。

3、孕晚期见红是临产的征兆，很多产妇认为见红了就会马上阵痛，因为精神紧张导致失眠，由于睡眠不足导致体力下降，这样对分娩是十分不利的。要保持好的心情，正常进食，保证睡眠，保持体力。

如果只是淡淡的血丝，量也不多，孕妈咪可以留在家里观察，平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动。

饮食要求不要过多摄入碳水化合物（主食）和饱和脂肪（如奶油、油炸食品），避免胎儿过大。

可以多吃一些优质蛋白，比如鱼、虾类的食物，另外要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。

在妊娠最后3个月里，胎儿长得快，需要充足营养，所以此时孕妇的饮食原则是：1.不要偏食、不要限制饮食。2.甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的食物。3.多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。产前迹象1、肛门不自主的想用力，有排便的感觉，此时应深呼吸哈气，不要用力，医院。2、落红或现血，这是子宫颈变薄、变软而有的黏液的血性分泌物，呈粉红或暗红色，若现血量少，尚不需入院，继续观察即可。根据统计落红后的一周内都会开始阵痛。3、胎动的次数明显的增加或是减少50%以上。4、上腹部的压迫减轻，此时可以开始注意落红，破水或是阵痛的到来。

5、羊水的胎膜破裂。若发现破水应尽速就医，此时会建议入院待产，然后视子宫收缩的情况给予适度的处置。

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