痛经大魔王还能吃掉好孕气

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痛经是很多女性都面临的一个生理困扰，据统计，全球约有70%以上的女人每月被痛经困扰。大姨妈的造访本就已增添了足够的麻烦，疼痛的磨难又让人多了层担心——会影响怀孕生孩子吗？

痛经分为原发性和继发性两种，不同的情况对女性怀孕生育的影响是不一样的。

1看看自己的痛经级别

其实，痛经和地震一样，也是分级别的。

★轻度，仅仅是腹部坠涨，有疼痛感，伴腰部酸痛，这说明你现在的痛经只是小问题啦。

★中度，会出现腹痛明显、坐卧不宁、四肢不温、面色苍白的状况，这说明你的内分泌可能出现了一些紊乱。

★如果你出现了腹痛难忍、冷汗淋漓、呕吐腹泻、肛门坠胀、必须卧床休息，甚至需吃不停吃止痛药来缓解，要当心了哦，这就是重度痛经了。

对于痛经严重的女性来说，痛经是很有可能引起不孕症状的。这不会是真的吧？请猛戳下面的视频，看专家怎么说。

专

家

来

了

本期主题痛经会不会影响怀孕？

本期专家：

白文佩，医院妇产科主任。

好孕妈专家来了痛经会不会影响怀孕？2看清大姨妈，是否能好孕

原发性痛经即生理性痛经，占痛经90%以上。一般属于轻度或中度的疼痛，没有发生器质性的改变，对受孕基本上是没有影响的。只要你适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶，水袋热敷，或遵循医嘱采用一些温和有效的中药进行调理，就可以啦！

继发性痛经，即病理性痛经，由盆腔器质性疾病引起的痛经，伴随而来的就是重度痛经的症状了。内分泌严重失调、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腔粘连、残角子宫、盆腔炎症、子宫颈狭窄、处女膜无孔、阴道横隔等都可能引发剧烈的疼痛，需要进行系列检查才能确定原因。继发性痛经导致不孕的可能性非常大。

如果你想要baby，千万要对症入号，看看自己属于哪种痛经，把这些妇科疾病拒之于身体之外。

3搞定姨妈痛，轻松求好孕

1、维生素E适当摄入。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，谷类、坚果类、蛋黄、芝麻、豆、叶菜、莴苣、猕猴桃、花生油等维生素E含量都较高，痛经的妹子平时可偏重哦。

2、饮食调整。体寒的妹子，平时要忌食生冷寒凉的食品，以免寒凝血瘀而痛经加重。而月经量多的美美，最好别吃辛辣香燥的食物，以免热迫血行，出血更甚。

3、顺气化瘀补虚。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致，所以痛经的妹子，饮食要侧重于温通、顺气、化瘀、补虚的食品。如果是身体虚弱、气血不足，建议多吃补气、补血的食物，乌骨鸡、猪瘦肉、猪肝、羊肉、蛋、奶、鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、枸杞、山药等都是很不错的选择哦！气滞血瘀的妹子，应吃些活血通气的食物，芹菜、菠菜、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、香蕉、苹果等都很适合。

4、摄入适量钙钾。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者少经痛，而镁可促进钙更有效地吸收。因此，建议有痛经史的妹子，在月经前及期间，可增加钙及镁的摄取量。5、适当运动。剧烈的运动，在经期是最不建议的，过度的疲劳将有可能加剧你的疼痛。但在月经来临前，走路或从事其它适度的运动，将会使你在月经期间较舒服。

6、经期注意保暖。温暖将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，因此经期应忌寒、凉刺激，防止寒邪侵袭。热敷腹部、热红糖水、益母枣茶等，都可以去试试哦！

7、经期控制情绪。痛经的妹子，虽然经期很烦躁，但也要压住情绪，避免强烈的情绪波动，保持愉快的心情。另外，肚子疼了，就早点休息咯，熬夜暂停一下了。

8、经期避免咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。因此，经期要绝对滴向咖啡因说“NO”！9、经期按摩。仰卧于床，两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～次，再从左至右按摩60～次，最后转圆按摩60次，可使你的腹部红润，活血通络，缓解姨妈痛哦！

10、还有一些网络上流行的缓解痛经方法，给大家参考。

全世界饱受痛经困扰的妹子都有同一个梦想就是

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