怀孕脸上长斑怎么处理祛斑小妙招解决孕妈烦

怀孕之后身上长了妊娠纹，已经够让人头疼的了，脸上竟然也长斑了，天哪！这可怎么办？

孕妇脸上长斑怎么办?很多准妈妈在孕期脸上会出现一系列的肌肤问题，其中长斑就是其中之一，由于在孕期不可以随便使用任何的护肤品，很多孕妇烦恼脸上色斑的来临。

因为在怀孕期间由于雌激素和黄体激素的分泌增加，荷尔蒙剧烈变化，刺激「黑色素细胞刺激激素」生成，使体内黑色素大量增生导致。

怀孕后脸上长的斑，一般对称分布在颧骨两侧，像蝴蝶的翅膀，所以又叫蝴蝶斑，学名黄褐斑，孕期比较常见。

那，

黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。

怀孕后由于孕激素明显增加，使得黑素体的转运和扩散加快，就容易形成色素沉着，而起蝴蝶斑。

如果是肌肤容易敏感的怀孕期，日常的肌肤护理也需要稍加注意。怀孕中与平时一样，会因日晒而产生色斑、雀斑和黄褐斑等，因为紫外线的影响而产生的色斑、雀斑、妊娠性肝斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。

而且，怀孕后，准妈妈免疫力降低，对外部刺激的抵抗力减弱，肌肤容易受到损伤。因此，有些人还会受到湿疹、瘙痒、干燥等皮肤问题的困扰。另外，因为受到激素分泌变化的影响，色素沉着，而出现黄褐斑的机率是相当大。

怀孕中所发生黄褐斑的色素沉着因人而异，分娩后会逐渐变浅。但是也有可能并不会完全消失，也有过了很长时间才会变浅的情况。

除了脸上，孕妈们的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤都会出现色素沉着，原有的黑痣颜色也会加深，只是深浅程度因人而异。

蝴蝶斑大多从妊娠2-5个月开始长出，如果注意保养，一般到分娩后3-6个月又会逐渐消失，孕妈们不用太过担心。

女性怀孕3-5个月后就会出现，直到分娩后才逐渐消退，叫做妊娠性黄褐斑;如果色体细胞并不是只受到激素的影响而活化，紫外线等外界的刺激也会使黑色体细胞的数量大大增加。

而导致黄褐斑和雀斑等色素沉着的出现是因为皮肤下有能够产生黑色素的黑色体细胞存在。因此，随着怀孕时间的增加，以色斑、雀斑等为主的妊娠性肝斑会在眼部下面出现。

黄褐斑的危害比较大，给患者带来很多的伤害，患者在发现疾病后要及时的治疗，但是不能自己盲目的治疗，导致严重的伤害，患者在平时的生活中要养成良好的生活习惯，做好预防和护理工作，注意个人卫生、环境卫生，保持充足的睡眠，不要熬夜。

那么，怎么保养可以防止蝴蝶斑加重呢？

首先要防晒，减少日光直射。紫外线可以加重蝴蝶斑，避免阳光最强时外出，出门最好打伞，可以用物理防晒霜，秋冬季节也需要注意防晒哦！

晒太阳会让黑色素沉淀的状况更加恶化！

所以防晒是预防黑色素沉淀问题恶化的最佳方式。平时须做好防晒的工作，无论是穿长袖、戴帽子、戴手套、戴口罩、撑洋伞。

可擦防晒油、防晒乳。不过避免使用内含A酸(Adapalene)成分保养品、药膏或口服药，以免造成胎儿畸胎。防晒产品只要防晒系数SPF20以上就有不错的防晒效果。

另外，很多孕妈妈长斑和护肤品使用不当也有关系。孕期一定要避免使用彩妆。无色素无添加的纯天然护肤品才适合怀孕的准妈妈。

洗脸尽量使用34℃左右的温水，更接近面部皮肤细胞的内环境，更容易补水，促进血液循坏，减轻色素沉着。洗完脸记得要涂抹含有一定油脂的补水护肤品，尤其是天气干燥的秋冬季节。

做好保湿功课，避免皮肤干燥！

否则皮肤容易敏感发炎，加深黑色素产生。肌肤的保湿与按摩，可使用含维他命C、E类的乳液，不仅可以美白，也可以淡化黑色素沉淀。

同时，多补充富含VC的食物，比如橘子、猕猴桃、西红柿以及各种绿叶蔬菜，VC的美白抗色素效果可是有目共睹的。

另外，少吃辛辣刺激的食物，注意睡眠，适当运动，保持好心情，对减少色斑形成也很有帮助。

适度的运动与散步

可释放压力，保持愉悦的心情，气血循环才能顺畅地到达皮肤，促使皮肤真皮层更新，自然而然的减少黑色素沉淀。

身体的关节处

手肘、膝盖、腋下、胯下、臀部、脚后跟等部位），因为长期弯曲摩擦，易造成黯沉与黑色素囤积，建议打电脑时，应尽量减少手肘部位摩擦桌面，可以考虑使用一些减少手肘部位摩擦的工具，如护肘或软垫，不建议久坐，坐一阵子后最好站起来走走活动一下。

孕前长期吃避孕药的准妈妈，体内孕激素水平会相对更高，更容易出现蝴蝶斑。

有癫痫病史、长期吃苯妥英钠的准妈妈，以及长期睡眠差、不得不总服用安眠药的准妈妈，也更容易起斑。

总之，要想减少蝴蝶斑，就尽量在生活中注意细节，少服药物，培养良好的生活习惯，注意防晒护肤，饮食均衡，蝴蝶斑就会快快溜走的！

避免劳累、熬夜、保持充足的睡眠。

每天晚上十点到凌晨二点，且在十一点前一定要熟睡。十一点到凌晨三点是肝胆系统充血、要运作排毒的时候，如果熬夜，解毒、代谢不顺，将更容易使黑斑生成。

图文来源：互联网

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