保持身体暖和可以加速血液循环

猪肝中含有丰富的维生素a,具有维持正常生长和生殖机能的作用,还能补充维生素b2,帮助机体对一些有毒成分进行解毒猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素c和微量元素硒,能增强人体免疫力、抗氧化、防衰老生姜性味辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效美国和丹麦的科学家通过研究证实,生姜可缓解晕车时的头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状,有效率达90%左右,且药效能持续4小时以上因此,猪肝炒姜丝对防治痛经有很好的疗效

此外,痛经患者还应少吃过甜、过咸的食物保持身体暖和可以加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟如果有条件,在浴缸的温水里加入一杯海盐及一杯碳酸氢钠,泡浴20分钟,有助于缓解经痛月经来临前,走路或从事其他适度的运动,也有助缓解痛经(.:吴艳梅)

小叶的痛经是老毛病了, 每次经期她都疼得满头大汗,甚至恶心、呕吐,大热天的她却觉得浑身发冷经常吃止疼药又担心对身体不好,于是趁周末来向我询问有没有缓解痛经的偏方

详细问诊后,我给她推荐了一个食疗偏方:猪肝炒姜丝具体方法是:挑选颜色较浅的猪肝,切成小方块,姜丝少许备用,锅内放入香油,加热后放入姜丝、猪肝,将猪肝炒至外表变色出锅,锅内加水煮开,放入猪肝煮至熟透即可要注意,不需要加盐和味精