怀孕不能运动你是没了解它的好处权威专家

老公：“老婆，我们去散散步，运动一下吧！”

孕妈：“不去，肚子太重了，走得累！”

婆婆：“怀孕了还运什么动，多躺着，少动才是对的！”

老公：“医生说孕期也要运动一下，不能老躺着！”

整个怀孕的过程中，从贺尔蒙的变化、宝宝的变化、妈妈的身体素质等等，都会影响到生产的过程。虽然，生命在于运动，怀孕后应该继续保持运动。那么孕期运动有什么好处呢？做什么运动更好呢？

女性朋友在怀孕期间，如果总是长时间休息，那对自己和胎宝宝来说都是有害无益的。适量的运动可以帮助准妈妈们更快的顺产，也可以增加我们的身体免疫力，让胎宝宝发育的更加白白胖胖。那么，孕期可以做哪些运动呢？

本期孕栖云课堂我们邀请到了来自：

医院的何文聪主任

为大家带来好孕妈妈之孕期健康运动相关话题